Действия фильма разворачивается в солнечном Сан-Диего в восьмидесятые года прошлого века. Шейла Рубин - скромная домохозяйка, находится во власти супруга и не может озвучить собственных желаний, что порождает массу комплексов. Избавиться от них ей помогают занятия аэробикой. Несложный комплекс упражнений, регулярно выполняемый героиней, помогает улучшить фигуру и внешность, а также влияют на характер. Произошедшие изменения кардинально меняют судьбу Шейлы, вчерашняя измученная жизнью домохозяйка превращается в красивую бизнес-леди, уверенную в завтрашнем дне и больше не обращающую внимания на несовершенство этого мира. Впоследствии женщина превращает увлечение в успешный бизнес-проект, приносящий значительный доход, что впервые за долгое время позволяет не зависеть от доходов супруга и свободно распоряжаться заработанными средствами. Также она дарит всем женщинам, которые устали от рутины, возможность почувствовать радость жизни.
